Лекция: Что нужно знать, для то чтобы Ваши беговые тренировки были эффективные

Вопросы:
1) тренировки по пульсу или по темпу

2) Пульсовые зоны

3) Нагрузка и восстановление
4) Перетренированность как это
5) Питание во время нагрузок
6) Обувь и тренировочное оборудование
7) Зачем нужен тренер
8) Витаминизация
а также стоимость стартов, сердце, сколько пить воды, мифы о беге и ответы на вопросы

Понедельник 12 февраля. Время 19.00-21.00