Уважаемые друзья, нашим Клубом ежегодно проводится большое количество мероприятий, связанных с активным отдыхом в природной среде. При этом большинство мероприятий рассчитано на людей, которые занимаются в Клубе постоянно. Так в 2011 году члены Клуба приняли участие и провели около 210 мероприятий, а в следующем будет около 200. Для тех. кто занимается в Клубе регулярно, проводятся учебно-тренировочные занятия, школы подготовки кадров, учебно-тренировочные сборы.

          Но не стоит забывать и о мероприятиях под лозунгом «ДОСТУПНО КАЖДОМУ».

          В них может принять участие каждый желающий. Порой, к сожалению, подготовка людей оставляет желать лучшего. И это связано не с какими-то физическими недостатками, а с элементарным незнанием особенностей путешествия, отсутствие технических навыков и умений.

         В 2012 году нашим Клубом наряду с традиционными программами восхождения на Эльбрус, Казбек, треккингом вБезенги и Алтай, планируются новые программы: Монблан, Казбек из Грузии, Килиманджаро, треккинг в Непале, Горная Школа на Кавказе.

         Предлагаем Вашему вниманию курс специальной подготовки, который поможет узнать особенности горовосхождений и треккинга, питания и физической подготовки, работы в команде и умения обращаться с веревкой.

         Время проведения курса: май – июнь 2012 года по понедельникам и четвергам. Стоимость одной тренировки 200 руб. (члены Клуба 100 руб.). Стоимость всего курса 14 тренировок – 2000 руб. (для членов Клуба 1000 руб.). Занятия будут проводить специалисты в области альпинизма, туризма, медицины, инструктора высшей категории, общественные спасатели.

         Хочу особо отметить, что участие в Школе не является обязательным, но знания, полученные в ходе обучения, несомненно, помогут Вам чувствовать себя увереннее в горах.

Программа курса «Школы горной подготовки».

1 -  10.05, Четверг. Начало тренировки в 19.00. Продолжительность -2 часа.

Комплекс физических упражнений для подготовки к поездке в горы  (практика).

Особенности организации восхождений в горных условиях (теория).

2 – 14.05, Понедельник.  Начало тренировки в 19.00. Продолжительность -2 часа.

Комплекс беговой подготовки. Темповый бег. Контроль пульсовой работы (практика).

Снаряжение. Личное, групповое (общественное). Выбор снаряжения. Прокат (теория).

3 -  17.05, Четверг. Начало тренировки в 19.00. Продолжительность -2 часа.

Узлы, страховочные системы, правила использования. Движение по перилам. Движение по скальному рельефу. Виа-фератта (практика).

Страховка и самостаховка в горах. Личная техника участника восхождения (теория).

4 – 21.05, Понедельник. Начало тренировки в 19.00. Продолжительность -2 часа.

Комплекс физических упражнений для подготовки к поездке в горы, контроль самочувствия (практика). Вязка узлов, ознакомление с техникой подъёмов и спусков по веревке (практика).

Самоконтроль в горах. Горная болезнь. Практика оказания первой доврачебной помощи. (теоретическое занятие).

5 -  24.05, Четверг. Начало тренировки в 19.00. Продолжительность -2 часа.

Бег, как средство контроля подготовки и как основной индикатор акклиматизации. Правила дыхания (правила). Виды подъемов и спусков на скальном рельефе. Хождение по камням и осыпям.

Организация питания при восхождениях. Советы и рекомендации по личному питанию (теория).

6 – 28.05, Понедельник. Начало тренировки в 19.00. Продолжительность -2 часа.

Работа с веревкой, лазание с верхней страховкой, перильная техника, движение в связках (практика).

Правила организации верхней и нижней страховки (теория).

7 -  31.05, Четверг. Начало тренировки в 19.00. Продолжительность -2 часа.

Комплекс атлетической (мужчины) и фитнесс (женщины) подготовки.

Правила движения в путешествии. Рюкзак, укладка рюкзака. Установка лагеря (теория, практика).

8 – 04.06, Понедельник. Начало тренировки в 19.00. Продолжительность -2 часа.

Работа с веревкой, лазание с верхней страховкой, лазание в связках по скальному рельефу (практика).

Лед. Ледовый рельеф. Правила и техника движения (теория).

9 -  07.06, Четверг. Начало тренировки в 19.00. Продолжительность -2 часа.

Ледовая подготовка. Кошки, выбор и подгонка, ледоруб, правила зарубания и страховки (практика). Лед. Ледовый рельеф. Правила и техника движения (теория).

10 – 14.06, Четверг. Начало тренировки в 19.00. Продолжительность -2 часа.

Работа с веревкой, лазание с верхней страховкой, лазание в связках по скальному и ледовому рельефу (практика). Страховка на ледовом рельефе.

11 - 18.06, Понедельник.  Начало тренировки в 19.00. Продолжительность -2 часа.

Организация спасения в горных условиях (практика).

Анализ несчастных случаев в горах (теория).

12 – 21.06, Четверг. Начало тренировки в 19.00. Продолжительность -2 часа.

Техника движения группы на сложном горном рельефе (практика).

Правила акклиматизационных мероприятий в горах (теория).

13 - 25.06, Понедельник. Начало тренировки в 19.00. Продолжительность -2 часа.

Подготовка к зачетному занятию (практика).

Проработка тестовых заданий (теория).

14 – 28.06, Четверг. Начало тренировки в 19.00. Продолжительность -2 часа.

Итоговое занятие. Тест практический на умения работы со страховочным снаряжением. Тест теоретический на знания особенностей горовосхождений. Тесты выдадим заранее.

Во время занятий Вы сможете получить консультации инструкторов по вопросам участия в программах, физической и технической подготовке.

Заявки на участие в школе не обязательны, возможно посещение как всех занятий, так и нескольких по выбору.

Предварительные заявки можно присылать в произвольной форме по адресу planeta@aaanet.ru.